Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]




A nutricionista manda...

por r i t i n h a, em 13.02.15

... e eu tento cumprir ao máximo!

Partilho com vocês o meu plano alimentar, com todas as privações refeições e quantidades... Espero que gostem tanto quanto eu 

pequeno almoço.jpgLanche da manhã.jpg

almoço.jpg

Lanche da tarde.jpgjantar.jpgceia.jpg

E claro, não esquecer 1,5 litros de água por dia...

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 12:02


1 comentário

Imagem de perfil

De Alexandra a 14.02.2015 às 16:11

Parece-me muito bem, mas posso dar uma sugestão?
Eu substituía as bolachinhas da tarde por uma proteina (uma fatia de fiambre ou peito de frango/perú, paio do lombo)

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.



Mais sobre mim

foto do autor


Arquivo

  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2019
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2018
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2017
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2016
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2015
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2014
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D