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Para quem se riu muito ontem com o meu post sobre O tipo de pessoas que frequentam as aulas de Zumba (e não só!), resolvi pesquisar sobre as vantagens de fazer esta modalidade e, mesmo para aquelas que são super descoordenadas e não pescam nada das coreografias, não faz mal. O que interessa é que se mexam:
Sabem aqueles programas para o telemóvel todos XPTO que contam as calorias enquanto corremos, caminhamos, andamos de bicicleta, etc? Pois é, estão a falhar numa coisa: não dão para contar calorias enquanto passamos a ferro, cozinhamos, aspiramos a casa, etc.
Aí sim, gastamos uma camada de calorias!
Ainda ontem estive quase duas horas a passar a ferro, e até estava curiosa para ver quantas calorias gastei...