Completamente babada!
por r i t i n h a, em 07.07.16
Ontem foi dia de consulta com a nutricionista: menos 1,7kg e menos 1,7% de matéria gorda. Melhor era impossível! E tudo isto num mês 
7 meses depois de ser mamã consegui perder os 10kg da gravidez e ainda mais 6 kg que tinha a mais.
Sabe tão bem ver o nosso esforço recompensado 
(sim, estou babada comigo mesma, heheh)
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Peço desculpa a quem está de dieta
por r i t i n h a, em 31.07.15
Mas se eu pudesse comia já este bolinho que apareceu, sem ser convidado, no meu mural do Facebook.
Para quem estiver por Braga e quiser comer esta iguaria é só passar na Spirito Cupcakes e deliciar-se 
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Só porque hoje é Dia Internacional Sem Dieta
por r i t i n h a, em 06.05.15
Adoro terem inventado este dia!
Pelo menos não nos sentimos tão culpados quando formos comer um bolinho hoje, heheh 
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Estão a fazer dieta? Então não digam a ninguém!
por r i t i n h a, em 19.02.15
Nem ao vosso melhor amigo, nem ao vosso marido/namorado, nem aos colegas de trabalho, nem ao cão ou periquito!
Guardem isso só para vocês, como se fosse um segredo super valioso!
Se não arriscam-se a ouvir constantemente:
"A tua nutricionista deixa-te comer isso?"
"Não devias de comer apenas 2 bolachas em vez de 3?"
"Vais comer um quadradinho de chocolate? Não podes!!!"
"Depois diz que queres emagrecer, a comer essas coisas vais longe"
"Foste à nutricionista? Quanto emagreceste?"
É pá, já não há paciência! São tantas opiniões (que eu não pedi!) que já estou cansada!
Qualquer dia como às escondidas só para me deixarem em paz!
Depois há aquelas alturas em que comes um chocolatinho só para "matar o desconsolo" (como dizem os açorianos) e parece que cai o Carmo e a Trindade!
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A nutricionista manda...
por r i t i n h a, em 13.02.15
... e eu tento cumprir ao máximo!
Partilho com vocês o meu plano alimentar, com todas as privações refeições e quantidades... Espero que gostem tanto quanto eu 
E claro, não esquecer 1,5 litros de água por dia...
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Ups, hoje é dia de nutricionista!
por r i t i n h a, em 12.02.15
E já sei que ela me vai dar tanto, mas tanto, na cabeça, que acho que quando sair da consulta vou ter que comer um chocolate para me sentir mais confortada...
Ou melhor, vou comer um balde de pipocas, já que hoje também é dia de cinema, heheh
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Ora vamos a factos...
por r i t i n h a, em 22.12.14
Em Fevereiro pesava 53kg...
Em Maio pesava 55kg...
Em Novembro pesava 60kg...
Em Dezembro peso 63kg...
... o que equivale a +10kg em menos de 1 ano!!!
Na Quinta-feira passada fui à nutricionista, a ver vamos...
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Uma dieta estranha
por r i t i n h a, em 30.06.14
Na semana passada ouvi pela primeira vez falar da Dieta Paleo. Tal como o próprio nome indica, esta dieta consiste numa alimentação à base de plantas selvagens e animais, habitualmente consumidos pelo Homo Sapiens durante o Paleolítico. Pretende-se deixar para trás tudo o que são alimentos processados e que não eram consumidos antigamente.
A pirâmide alimentar paleo é bem diferente da tradicional que todos nós conhecemos, já que na base da pirâmide estão os vegetais, depois a carne e o peixe, a fruta e depois os frutos secos.
Uma colega de trabalho que começou a seguir esta dieta é que me falou, e contou-nos alguns hábitos dela: ao pequeno almoço come 2 ovos e 120g de carne, não bebe leite nem come pão, tudo o que são bolos e bebidas alcoólicas estão proibidos, cozinha os alimentos a temperaturas não muito altas para não perderem os nutrientes...
Basicamente, o que o homem das cavernas não comia esta dieta também não permite!
Enfim, fiquei abismada com esta "nova" dieta!...
