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Em relação à alimentação, ouvi este conselho uma vez e achei super interessante: "Quando fores ao supermercado não compres nada que a tua avó não conheça". Concordam?
Adorei esta imagem que encontrei no site da Caixa Geral de Depósitos.
É uma ótima ajuda para quem se costuma "perder" nas grandes superfícies (tal como eu):